黄皮果，功效与作用及每日适宜食用量

资讯 2024年07月17日 09:36 151 admin

黄皮果的功效与作用：每天应该食用多少以及黄皮果的用处和价值

黄皮果的详细介绍及其独特功效

黄皮果，又被称为黄皮蜜桔，属于芸香科下的黄皮属植物，它的果实色泽金黄，光洁耀目，是南方地区特别常见的水果之一，黄皮果不仅营养价值高，还具有多种独特的药用功效。

黄皮果内富含抗坏血酸和多种氨基酸等营养成分，这些成分能够有效地促进人体消化液的分泌，如唾液和胃液等，从而加速胃肠蠕动，帮助消化，它具有消食健胃、顺气镇咳、生津止渴、清热下火等多种功效，不仅如此，黄皮果的果皮和果核也可入药，具有利尿消肿、行气止痛、健胃消食等作用。

在炎炎夏日，吃黄皮果还有降火的作用，你可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一起吞下，尽管味道可能会有点苦，但它能有效地起到降火的效果，黄皮果更被美誉为“果中之宝”，在民间被广泛用于防治感冒、流行性感冒等疾病。

黄皮果的食用方法多种多样，可以直接食用，也可以用来制作果汁、果酱等，它的最大特点就是开胃消食，对于那些食欲不振、消化不良的人来说，它有着很好的改善作用，黄皮果还具有化痰平喘的作用，对于咳嗽、哮喘等症状也有一定的缓解效果。

在食用黄皮果时，我们需要留意适量摄入，尽管黄皮果拥有诸多好处，但过量食用也可能导致不适，由于黄皮果性凉，我们不建议一次性食用过多，为了更好地发挥黄皮果的功效，我们需要将果肉、果皮和果核一并食用。

黄皮果是一种营养丰富、药用价值高的水果，适量地食用黄皮果，不仅可以满足味蕾的需求，还能起到健康养生的作用。

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